منتدى حب بلا نهايه
اهلا ومرحبا بكم دائما
فى منتدى حب بلا نهايه
زائرنا الكريم اذا كانت هذه هى اول زياره لنا يسعدنا ان تنضم الى اسره منتدانا
اما اذا كنت من اسرتنا فتفضل بالدخول واهلا بك دائما

منتدى حب بلا نهايه

رومانسى- عاطفى- متنوع -كتب وشعر
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 خطوات بسيطه ومهمه للريجيم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
????
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: خطوات بسيطه ومهمه للريجيم   الأربعاء 06 مايو 2009, 21:24

صباح الخير جايبة ليكو النهاردة موضوع عن الريجيم
نبدا .................... يلا
اولا مش عشان وزنك زيادة تجوعي نفسك لانك لو حرمتي نفسك من الاكل هتلاقي نفسك وزنك زاد بعد الريجيم وبدل ما تنزلي المدرسة او الشغل من غير فطار وتنامي من غير عشا قسمي الاكل لـ4 او 5 وجبات صغيره مقسمة على اليوم كله
ثانيا ابدئي الاكل بطبق متوسط من سلطة الخضار ده هيحسسك انك شبعانه
ثالثا انسي حاجة اسمها سمنه بلدي وزبده وحاولي تقللي الدهون على قد ما تقدري
رابعا خلي دايما عندك في التلاجة خضار وفاكهة طازة زي خيار ، جزر ، تفاح .............وكليها بين الوجبات لو حسيتي بالجوع
خامسا ممنوع منعا باتا الاكل في ماكدونالز وكنتاكي وبيتزا هت وبرغر كينج.............والقائمة تطول لان الوجبات السريعة يبقى فيها سعرات حرارية كتيره
سادسا اعملي رياضة وخصوصا المشي
اخيرا متتوقعيش ان النتايج هتبان من الاسبوع الاول لان نتايج الاسبوع الاول بتظهر في الاسبوع التاني
وتقبلو تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: رد: خطوات بسيطه ومهمه للريجيم   الخميس 07 مايو 2009, 03:49

شكرا يا حبيبتى على النصايح دى
وربنا يخليكى يا قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السيد عباده
المدير العام
المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 447 تاريخ التسجيل : 11/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: خطوات بسيطه ومهمه للريجيم   الجمعة 08 مايو 2009, 15:14

يا لهوييييييييييي والواحد يعيش ازاي من غير ما ياكل لحمة وفراخ كنتاكي وكمان مفيش زبدة؟لاااااااااااااااااااا الكرش اهون....ههههههههههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: رد: خطوات بسيطه ومهمه للريجيم   الأربعاء 10 يونيو 2009, 07:27

ميرسي يا اصاله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: رد: خطوات بسيطه ومهمه للريجيم   الأربعاء 10 يونيو 2009, 07:33

]يا لهوييييييييييي والواحد يعيش ازاي من غير ما ياكل لحمة وفراخ كنتاكي وكمان مفيش زبدة؟لاااااااااااااااااااا الكرش اهون....ههههههههههههههههههههههه

انا مش فاهمه ايه اللي مدخل الولاد هنا
وانتو مالكو
كلو كنتاكي وابقوا فيلة والبنات اللي يبقو رشيقين بس
انا بهزر طبعا
بس صدقني لو بنت وزنها مش مزبوط ومسببلها احراج
هتعمل اكتر من كدا
وهتحرم نفسها عشان تخس
انا صراحه مجربتش اعمل ريجيم قبل كدا
الحمد لله وزني كويس
بس بجد بيبقى صعب اوي ع بنت تكون لسا صغيره ووزنها داخل ف التسعين
وقتها هتعمل المستحيل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاطف عباده
مؤسس الموقع ومدير المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 3290 تاريخ التسجيل : 01/04/2009
الموقع : منتدى حب بلا نهايه
اوسمتى : اجمل وسام هو حب الناس لبعض

مُساهمةموضوع: رد: خطوات بسيطه ومهمه للريجيم   الأربعاء 10 يونيو 2009, 09:05

اختى الغاليه فجر
ازيك واكيد الموضوع
ده بيفكرك بحاجه حلوه
من اخوكى عاطف
منوره منتداكى

_________________
ساحمل اناتى الحائره
وارحل
ساعزف اللحن الحزين
وامضى
الى ما بعد الرحيل
بعد الفراق
ويستمر اللحن
.............
فى رتابه الحزن
ومراره الالم
واستمع............
ويتضاءل اللحن
وتتلاشى المعانى
وانا لحزنى رفيق
............
وابحث عن بدايه
بدايه تعيد لى حياتى
فى لحن جديد
او ليقتلنى الصمت
بعيدا عن كل الالحان
فى لحن النهايه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ateeeef74.ahlamontada.net
السيد عباده
المدير العام
المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 447 تاريخ التسجيل : 11/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: خطوات بسيطه ومهمه للريجيم   الأربعاء 10 يونيو 2009, 11:56

حانبتدي نقسم؟(انا مش فاهمه ايه اللي مدخل الولاد هنا) Laughing ماشي يافجر Laughing

مايمكن حد جعان او متخانق مع مراته وداخل يدور علي وصفة اكله سريعه..... Laughing
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: رد: خطوات بسيطه ومهمه للريجيم   الجمعة 12 يونيو 2009, 05:53

هههههههههههههههه
ع فكره انا بعرف اطبخ كويس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خطوات بسيطه ومهمه للريجيم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى حب بلا نهايه  :: منتدى عالم حواء-
انتقل الى: