منتدى حب بلا نهايه
اهلا ومرحبا بكم دائما
فى منتدى حب بلا نهايه
زائرنا الكريم اذا كانت هذه هى اول زياره لنا يسعدنا ان تنضم الى اسره منتدانا
اما اذا كنت من اسرتنا فتفضل بالدخول واهلا بك دائما

منتدى حب بلا نهايه

رومانسى- عاطفى- متنوع -كتب وشعر
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اهتمام المرأة بزوجها يزيد من البدانة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
رحلة عمرى
نائبه المدير العام
نائبه المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 540 تاريخ التسجيل : 06/04/2009
الموقع : قلب حبيبى
اوسمتى :


مُساهمةموضوع: اهتمام المرأة بزوجها يزيد من البدانة   السبت 09 مايو 2009, 18:33

مع أن البدانة تُعد من المشكلات الصحيّة لدى كل من الرجل والمرأة إلاّ أنها بالنسبة للمرأة تُعدّ مشكلة جمالية ونفسية أيضاً، ولهذا تكتسب المزيد من الأهمية لدى النساء اللائي تشكل الرشاقة والتناسق البدني عندهن هاجساً وحلماً جميلاً يسعين إلى تحقيقه بمختلف الوسائل المتاحة. وهناك عدة عوامل تلعب دوراً هاماً في زيادة وزن المرأة .. من أهمها:
- تجربة الزواج: يَحدث فيها تغيّرٌ في نظام حياة المرأة وكيفية التعامل مع عالمها الجديد المتمثل بالزوج وأهل الزوج وكيفية إرضاء الطرفين، مما يزيد من الضغط النفسي (Stress) فتلجأ إلى تناول الطعام كمحاولة للتعويض عن هذا التوتر؛ إذ إن الأكل يعمل كمهدّئ نفسي.
- محاولة المرأة العناية بزوجها بتحضير الوجبات الشهية المختلفة، وهذا يزيد من شهيتها.
-- هناك الكثير من النساء اللاتي لا يشاركن في ترتيب بيوتهن أو تحضير الطعام وتربية وتدريس أولادهن، وهذا يقلّل من حركة المرأة وتفاعلها مع أولادها، ويسبب ضغطاً نفسياً خفياً قد لاتشعر به إلا بعد فوات الأوان.
- الزيارات الاجتماعية الكثيرة، والاعتماد على وجبات المطاعم وخاصةً الوجبات السريعة، والتي تترافق مع تناول الكثير من الأطعمة الشهية والدسمة.
- عندما يبدأ الوزن بالازدياد تُصاب المرأة بالاكتئاب، والذي يدفعها للبحث عبثاً عن حل جذري وسريع لهذه المشكلة، ومن جراء ذلك يمكن أن يزداد الاكتئاب والوزن بدلاً من أن ينقصا.
- في مرحلة الحمل تطرأ على المرأة الحامل تغيّرات عديدة، وللأسف نقول: إن العديد من الحوامل يعتقدن أن المرأة خلال مرحلة الحمل يجب أن تلتهم الكثير من الأطعمة، ومثل هذا الاعتقاد السائد بين النساء يُعدّ اعتقاداً خاطئاً؛ إذ ينبغي على الحامل أن تتناول الغذاء المناسب، وعليها اتباع النظام الغذائي الصحي والرياضة المناسبة للحفاظ على صحتها وسلامة جنينها.
- بعد الولادة كثير من النساء لايرضعن أطفالهن خوفاً من تهدّل صدرهن، وهذا خطأ فادح؛ إذ إن حليب الأم مفيد جداً للرضيع فالرضاعة الطبيعية تزيد من الترابط العاطفي بين الأم والوليد، وتنشط المناعة عند الوليد مما يقلل من أمراض الرّبو والتحسّسات الهضمية في المستقبل، كما أن الرضاعة تساعد على تخفيض الوزن وإعادة الرحم إلى حجمه الطبيعي.
- تناول حبوب منع الحمل وهي تزيد الشهية والوزن في 50% من الحالات.

المتزوجات.. كيف يمكن أن يستعدن تناسقهن؟

من المعروف بأن التي ترتبط بالبدانة كأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري وغيرها، ولهذا ينصح باتباع الإرشادات التالية للمحافظة على صحة وجمال الجسم:
- تقسيم الوقت بين البيت والأولاد وأشياء أخرى مفيدة كالعمل الجزئي، أو الدراسة حتى لا تصبح الحياة مملّة لا قيمة لها، فالإحساس بالملل أو الفشل يزيدان من التوجه إلى الطعام كتعويض لاشعوري عن الكبت النفسي والعاطفي.
- التحكم بالشهية: عند الذهاب إلى أي اجتماع عائلي تلبية لإحدى دعوات الطعام، يمكن تناول صحن سلطة أو خضراوات مسلوقة قبل الذهاب؛ لأن المعدة عندما تكون خاوية، قد لا يستطيع المرء التحكم بشهيته لدى تقديم الطعام له.
- الانتباه إلى كيفية طهي الطعام في البيت، وتقليل نسبة الدهون وخصوصاً الحيوانية المستعملة في الطهي.
- الإكثار من الحركة: للمحافظة على تناسق الجسم ولتفادي زيادة الوزن يُنصح بالإضافة إلى ما سبق بالإكثار من الحركة كالمشي وصعود الدرج إلى آخره...
- التقليل من مشاهدة التلفاز ما أمكن؛ لأن التلفاز يحوّل الانسان إلى شخص متلقٍ (منفعل غير فاعل) فالإنسان يستلقي ويصبح عنصراً سلبياً متلقياً للمعلومات، وأثناء ذلك يتناول الكثير من الطعام أثناء مشاهدة سيل الدعايات المتعلقة بالطعام من دون الانتباه إلى كمية السعرات الحرارية التي تمّت إضافتها إلى الجسم، والتي تتراكم تدريجياً على شكل دهون تتجمع في أماكن مختلفة من الجسم.
وأخيراً نشير إلى أن الجمال نعمة، وأن المحافظة على تناسق الجسم ووقايته من المضاعفات المرتبطة بالبدانة ليست بالحلم المستحيل؛ إذ يمكن للمرأة أن تحقق الرشاقة والصحة والجمال باتباع قواعد الصحة العامة، والالتزام بإرشادات الطبيب، وأخصائي التغذية طيلة مراحل حياتها.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاطف عباده
مؤسس الموقع ومدير المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 3290 تاريخ التسجيل : 01/04/2009
الموقع : منتدى حب بلا نهايه
اوسمتى : اجمل وسام هو حب الناس لبعض

مُساهمةموضوع: رد: اهتمام المرأة بزوجها يزيد من البدانة   الأحد 10 مايو 2009, 00:27

هو ده الكلام
مواضيع ولا اجمل
دمتى لى ولحبى

_________________
ساحمل اناتى الحائره
وارحل
ساعزف اللحن الحزين
وامضى
الى ما بعد الرحيل
بعد الفراق
ويستمر اللحن
.............
فى رتابه الحزن
ومراره الالم
واستمع............
ويتضاءل اللحن
وتتلاشى المعانى
وانا لحزنى رفيق
............
وابحث عن بدايه
بدايه تعيد لى حياتى
فى لحن جديد
او ليقتلنى الصمت
بعيدا عن كل الالحان
فى لحن النهايه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ateeeef74.ahlamontada.net
رغد
مشرفه
avatar

عدد المساهمات : 106 تاريخ التسجيل : 03/05/2009
الموقع : القاهره
اوسمتى : وسام التميز عن شهر اكتوبر 2009
افضل عضو عن شهر نوفمبر 2010

مُساهمةموضوع: رد: اهتمام المرأة بزوجها يزيد من البدانة   الأحد 10 مايو 2009, 05:48

شكرا ملكه على الموضوع المفيد
وعلى الطرح المميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رحلة عمرى
نائبه المدير العام
نائبه المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 540 تاريخ التسجيل : 06/04/2009
الموقع : قلب حبيبى
اوسمتى :


مُساهمةموضوع: رد: اهتمام المرأة بزوجها يزيد من البدانة   الأحد 10 مايو 2009, 17:56

اشكرك رغد على مرورك

العطر وتواجدك

دمتى بكل ود واحترام

لك تحيتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السيد عباده
المدير العام
المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 447 تاريخ التسجيل : 11/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: اهتمام المرأة بزوجها يزيد من البدانة   الثلاثاء 12 مايو 2009, 14:26

اهتمام المرأة بزوجها يزيد من البدانة !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!'هو كل مشاكل الستات بقي سببها الرجالة؟طب خلوا الستات يبطلوا اكل رز ومحشي الاول ههههههههههههه.....والله الرجالة مساكين....اقترح علي الرجاله بداية حمله لتجويع الحريم للمحافظه علي رشاقتهم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السيد عباده
المدير العام
المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 447 تاريخ التسجيل : 11/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: اهتمام المرأة بزوجها يزيد من البدانة   الثلاثاء 12 مايو 2009, 14:33



احمدوا ربنا احسن ادعي تبقوا تخان زي كدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السيد عباده
المدير العام
المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 447 تاريخ التسجيل : 11/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: اهتمام المرأة بزوجها يزيد من البدانة   الأربعاء 13 مايو 2009, 17:41

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاطف عباده
مؤسس الموقع ومدير المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 3290 تاريخ التسجيل : 01/04/2009
الموقع : منتدى حب بلا نهايه
اوسمتى : اجمل وسام هو حب الناس لبعض

مُساهمةموضوع: رد: اهتمام المرأة بزوجها يزيد من البدانة   الأربعاء 13 مايو 2009, 19:42

شفتى اخويا بيقول ايه
بس انا عارف انك عمرك ما حتبقى كده
وخليكى فى السندوتشات حلوه
واهو كلو توفير

_________________
ساحمل اناتى الحائره
وارحل
ساعزف اللحن الحزين
وامضى
الى ما بعد الرحيل
بعد الفراق
ويستمر اللحن
.............
فى رتابه الحزن
ومراره الالم
واستمع............
ويتضاءل اللحن
وتتلاشى المعانى
وانا لحزنى رفيق
............
وابحث عن بدايه
بدايه تعيد لى حياتى
فى لحن جديد
او ليقتلنى الصمت
بعيدا عن كل الالحان
فى لحن النهايه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ateeeef74.ahlamontada.net
 
اهتمام المرأة بزوجها يزيد من البدانة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى حب بلا نهايه  :: منتدى عالم حواء-
انتقل الى: